Descubre nuestro curso de «Prevención de Trastornos Musculoesqueléticos (TME)» y aprende a identificar, evaluar y prevenir estos trastornos comunes en el ámbito sociosanitario. Conocerás los factores de riesgo y la siniestralidad asociada a los TME, además de analizar los trastornos más relevantes, como los relacionados con la columna vertebral y las extremidades. Adquirirás habilidades para reducir el impacto de la manipulación de cargas y mejorar las condiciones laborales, profundizando en la ergonomía y la biomecánica aplicada.
Objetivos gerais:
• Disminuir los riesgos de los Trastornos Musculo-Esqueléticos y de accidentes de trabajo.
•Mejorar la ergonomía en la movilización de cargas y transferencias.
• Conocer y saber utilizar las distintas ayudas técnicas para las transferencias disponibles actualmente.
• Permitir a los empleados cuidar su cuerpo mediante ejercicios físicos adaptados.
• Mejorar el bienestar físico y mental de los empleados.
•Favorecer un estilo de vida saludable.
Objetivos específicos:
UF 1. PRINCIPALES TME EN EMPLEADOS DE RESIDENCIAS, CENTROS DE DÍA Y SAD.
Conocer los principales factores de riesgo de TME en profesionales de la atención a la dependencia.
Adquirir conocimientos básicos sobre la anatomía del sistema músculo-esquelético y los mecanismos lesionales más habituales.
Disminuir los riesgos de los Trastornos Musculo-Esqueléticos y de accidentes de trabajo.
UF 2. MANIPULACIÓN DE CARGAS.
Identificar y reconocer los riesgos potenciales de la manipulación de cargas.
UF 3. ERGONOMÍA.
Mejorar la ergonomía en la movilización de cargas y transferencias.
UF 4. TÉCNICAS DE TRANSFERENCIAS Y MOVILIZACIÓN DE PERSONAS.
Prevenir el riesgo de TME causado por mala ejecución de los gestos técnicos de las distintas transferencias y movilizaciones de personas.
Evitar caídas y otros tipos de accidentes tanto del profesional como del usuario en la realización de las técnicas de transferencia y movilización.
UF 5. PREVENCIÓN DE TME Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE.
Favorecer un estilo de vida saludable
Permitir a los empleados cuidar su cuerpo mediante ejercicios físicos adaptados.
Mejorar el bienestar físico y mental de los empleados.
UF 1. PRINCIPALES TME EN EMPLEADOS DE RESIDENCIAS, CENTROS DE DÍA Y SAD
1.1. Introdução.
1.2. Los trastornos musculo-esqueléticos.
1.3. Factores de riesgo.
1.4. La siniestralidad.
1.5. Principales TME.
• Columna vertebral.
• Extremidades superiores.
• Extremidades inferiores.
1.6. Buenas prácticas para la prevención de TME.
UF 2. MANIPULACIÓN DE CARGAS
2.1. Introdução.
2.2. Las cargas.
• Formación.
• Factores de riesgo.
• Evaluación del riesgo de la manipulación de la carga.
• Conclusiones.
UF 3. ERGONOMÍA
3.1. Introducción.
3.2. Ergonomía física.
• Tipos de contracción muscular y efectos en el organismo.
• Los trastornos musculo-esqueléticos asociados con las posturas de trabajo.
3.3 Biomecánica en la movilización de cargas.
• Conceptos clave en el análisis biomecánico de la postura.
• Análisis biomecánico del gesto de “sentadilla”.
• Análisis biomecánico del gesto de “peso muerto”.
UF 4. TÉCNICAS DE TRANSFERENCIAS Y MOVILIZACIÓN DE PERSONAS
4.1. Introducción.
4.2. Consideraciones generales.
4.3. Movilizaciones.
• Recolocación en la silla.
• Decúbito supino a decúbito lateral.
• Decúbito supino a sedestación.
• Acompañamiento en la deambulación.
• Sedestación a decúbito supino.
4.4. Transferencias.
• De sedestación a bipedestación .
• Sedestación a sedestación (silla-silla).
• Actuación en caso de caída.
4.5. Ayudas técnicas no mecanizadas para las transferencias.
• Disco de transferencia.
• Sábana de transferencia.
• Manoplas deslizantes.
• Tabla de transferencia.
• Cinturón de transferencia.
• Banda de transferencia.
• Banda de movilización para piernas.
UF 5. PREVENCIÓN DE TME Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE
5.1. Introducción.
5.2. Actividad física y ejercicio.
• Los beneficios de la actividad física y el ejercicio.
• Conceptos básicos de la teoría del entrenamiento.
• Entrenamiento de las diversas capacidades físicas.
• Consejos para la práctica de ejercicio físico.
5.3. Nutrición.
• Los nutrientes.
• Como diseñar un plato saludable.
• Como leer una etiqueta nutricional.
5.4. Ejercicios para prevenir los TME en personal de residencias, centros de día y SAD.
• Cervicalgia.
• Lumbalgia.
• Lesiones tendinosas.
• Lesiones ligamentosas del tobillo.
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