Dormir bien para despertarse mejor. Programa de mejora de sueño para trabajadores

37,50 €

Del 01/07/25

al 18/07/25

Programa dirigido a trabajadores y trabajadoras que deseen mejorar su descanso. Aprenderás a identificar trastornos del sueño, analizar tus hábitos y aplicar pautas prácticas para lograr un sueño reparador y un mayor bienestar físico y mental.

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Mais informações sobre o curso

El sueño de calidad es un pilar fundamental para el bienestar físico, emocional y laboral. Este curso ofrece un enfoque práctico y actualizado para que las personas trabajadoras comprendan cómo mejorar sus hábitos de descanso y afronten el día con más energía, concentración y equilibrio. A través de dos unidades formativas, se abordarán los aspectos clave del sueño: desde sus fases y trastornos más comunes hasta las conductas cotidianas que lo afectan. Además, se trabajarán estrategias personalizadas para analizar los ritmos de descanso y adoptar pautas saludables que permitan descansar mejor cada noche. Un curso pensado para quienes quieren cuidarse también mientras duermen.

Metas

Objetivo general: Proporcionar a los trabajadores las herramientas y el conocimiento necesarios para mejorar sus hábitos de sueño, promoviendo un mejor descanso y, por ende, un mayor bienestar físico y mental en su vida personal y laboral.

Objetivos específicos:
UF 1. EL SUEÑO
• Conocer la relación entre el estrés y el sueño.
• Conocer los principales trastornos del sueño.
• Conocer los ciclos del sueño.
• Conocer la química cerebral involucrada en el sueño.
• Manejar pautas para la mejora de los hábitos del sueño.

UF 2. PAUTAS PARA MEJORAR EL SUEÑO
• Mejorar los hábitos de sueño.
• Identificar los malos hábitos a la hora de dormir.
• Conocer los efectos dañinos para el sueño de determinados hábitos cotidianos.
• Analizar mis ritmos de sueño mediante la implementación de registros de sueño.
• Aprender a registrar las alteraciones del sueño.

Contente

UF 1. EL SUEÑO
1.1. Introdução e objetivos.
1.2. El estrés.
1.3. Fisiología y ciclos del sueño.
1.4. Fases del sueño.
1.5. Trastornos del sueño.
1.5.1. Disomnias.
1.5.2. Parasomnias.

UF 2. PAUTAS PARA MEJORAR EL SUEÑO
2.1. Introdução e objetivos.
2.2. Registros del sueño.
2.3. Conductas para mejorar el sueño.

Requisitos

Ao concluir com êxito qualquer um de nossos cursos, você receberá um credenciamento que certificará suas habilidades e conhecimentos adquiridos.

Certificação

Ao concluir com êxito qualquer um de nossos cursos, você receberá um credenciamento que certificará suas habilidades e conhecimentos adquiridos.

Fornecedor

Fórum de Treinamento Técnico

Especialistas em formação para contratação de profissionais, desde 2000, em todo o estado e preferencialmente no setor de serviços.

Benefícios do curso

Ritmo flexível

Aprenda no seu próprio ritmo com um curso 100% online. Você pode fazer isso quando quiser, onde quiser e em qualquer dispositivo.

Experiência especializada

Receba aulas de profissionais especializados que orientarão seu aprendizado e prepararão você para situações reais.

Para toda a sua equipe

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Perguntas frequentes

Encontre respostas para perguntas comuns sobre nossos cursos, o processo de inscrição e os benefícios de progressão na carreira.

Quais cursos você oferece?

No nosso portal oferecemos uma gama completa de cursos online especializados em cuidados sociais e de saúde, ministrados pelas principais entidades formadoras do setor. Seja qual for a sua área de intervenção, temos um curso perfeito para o desenvolvimento e melhoria das suas capacidades ou das suas equipas.

Com a nossa formação, centros, serviços e profissionais do setor social e da saúde, e cuidadores familiares, podem adquirir as certificações, conhecimentos e competências essenciais para melhorar o cuidado de pessoas em situação de dependência e outros grupos vulneráveis.

Receberei um credenciamento após a conclusão do curso?

Sim. No final da formação, o fornecedor do curso enviar-lhe-á uma acreditação que certificará as competências e conhecimentos adquiridos. Alguns dos nossos cursos também são credenciados por entidades oficiais como a Universidade Francisco de Vitoria, a International Snoezelen Association (ISNA), a Bobath Spain Instructors Association (AIBE), a Sociedade Espanhola de Medicina Intensiva Crítica e Unidades Coronárias (SEMICyUC) e o Conselho Catalão de Ressuscitação.

O que são certificados profissionais no setor social e da saúde e qual a sua validade?

O Certificado Profissional é a qualificação mínima exigida para poder exercer a profissão de auxiliar em centros e serviços de cuidados a dependências. Os certificados profissionais são acreditações oficiais que reconhecem a formação profissional em diferentes áreas de trabalho, incluindo o sector social e da saúde. Estes certificados são emitidos pelo Serviço Público de Emprego do Estado (SEPE) ou pelas comunidades autónomas de Espanha e garantem que o titular possui as competências necessárias para o desempenho de um trabalho específico. São válidos em todo o território nacional e são reconhecidos pelas empresas do setor, bem como pelas administrações públicas, o que facilita a inserção profissional e a mobilidade laboral dentro do país.

Posso subsidiar um curso sozinho?

Sim, você pode subsidiar nossos cursos através da sua empresa. Possuímos os procedimentos necessários para facilitar esse processo e otimizar os benefícios para sua organização.

Como solicito que o Instituto da Dependência gerencie o bônus de um curso?

Para solicitar a gestão de um bónus de curso, basta seguir as instruções que encontrará em cada um dos nossos cursos de formação. Iremos fornecer-lhe os conselhos necessários e orientá-lo nos passos a seguir para garantir um bónus de sucesso.

Quais acreditações são obrigatórias no setor social e de saúde?

As acreditações obrigatórias podem variar dependendo da regulamentação em vigor na sua área geográfica. Os cursos publicados no portal foram elaborados para atender aos requisitos e padrões exigidos no setor social e de saúde, garantindo a obtenção dos credenciamentos necessários.

Aconselhamo-lo caso pretenda conhecer a regulamentação vigente do sector na sua localização e área de serviço. Entrar em contato. (vincule a palavra contato com a página de contato)

O que acontece se minha empresa ficar sem créditos de bônus?

Caso sua empresa fique sem créditos de bônus, você ainda poderá participar de nossos cursos. Oferecemos opções de pagamento flexíveis e acessíveis para garantir que você tenha acesso ao treinamento que precisa.

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