Cuidados de Saúde Mental no Setor Social e de Saúde

Os profissionais sociossanitários desempenham um papel fundamental em nossa sociedade, prestando atenção e cuidado às pessoas que enfrentam diversas situações de vulnerabilidade ou necessidades especiais. No entanto, por trás da sua dedicação e esforços, também encontramos desafios significativos para a saúde mental no setor da saúde social.

Neste artigo, exploraremos os problemas de saúde mental mais comuns nesta área, os sinais de alerta aos quais devemos prestar atenção e alguns dicas para cuidar da saúde mental daqueles que se dedicam a cuidar dos outros.

Problemas de saúde mental no setor de saúde social mais frequente

No setor social e da saúde, os profissionais enfrentam uma série de desafios que podem afetar significativamente a sua saúde mental. De fato, a própria natureza do seu trabalho pode levar a problemas de saúde mental, devido às elevadas demandas emocionais e físicas, à exposição constante a situações desafiadoras e ao esforço para manter altos níveis de empatia.

A seguir, mencionamos alguns dos problemas de saúde mental mais comuns no setor sócio-saúde:

1. Exaustão e estresse crônico: A exposição constante a situações difíceis e a necessidade de manter elevados níveis de empatia podem levar ao esgotamento emocional e físico que, se não for gerido adequadamente, pode afetar a saúde mental a longo prazo.
2. Síndrome de esgotamento: Essa síndrome é caracterizada pela sensação de esgotamento e desmotivação que pode surgir devido à sobrecarga de trabalho, à falta de recursos e à sensação de não conseguir ajudar o suficiente os pacientes ou usuários.
3. Trauma secundário: No setor social e da saúde, as pessoas são frequentemente expostas a histórias e experiências traumáticas, que podem ter um impacto emocional significativo nos profissionais.
4. Ansiedade e depressão: As elevadas exigências profissionais, a responsabilidade de cuidar dos outros e a falta de tempo para o autocuidado podem contribuir para o desenvolvimento de problemas de ansiedade e depressão.

Sinais de aviso

Os últimos dados publicados indicam que ao longo de 2021, 4.003 suicídios na Espanha. Especificamente, isso significa que 11 pessoas cometem suicídio em média todos os dias.

Por esta razão, é essencial reconhecer a sinais de alarme que pode indicar que um profissional do sector da saúde social está a lidar com problemas de saúde mental:

1. Mudanças de comportamento: irritabilidade, mudanças drásticas de humor, retraimento social ou apatia.
2. Fadiga e exaustão persistentes: sentir-se exausto mesmo após períodos de descanso.
3. Despersonalização: sentir indiferença em relação aos pacientes ou usuários.
4. Diminuição do desempenho no trabalho: dificuldades em manter o desempenho normal do trabalho.
5. Dificuldades físicas: dores de cabeça, distúrbios digestivos ou problemas de sono.

Dicas para cuidar da saúde mental no setor social de saúde

A importância de cuidar da saúde mental de quem se dedica a cuidar do outro não pode ser subestimada, pois bem-estar emocional adequado é essencial para oferecer cuidados de qualidade e sustentáveis ao longo do tempo.

Para fazer isso, estes são alguns medidas para proteger e promover a saúde mental no setor sócio-saúde:

1. Incentive o autocuidado: É fundamental que os profissionais dediquem tempo a si próprios, com atividades que lhes proporcionem bem-estar físico e emocional, como exercício regular, meditação ou prática de hobbies.
2. Procure apoio profissional: Não há necessidade de ter medo de procurar ajuda de psicólogos ou terapeutas especializados em gerenciamento de estresse e traumas.
3. Comunicação aberta: Promova um ambiente onde você possa falar abertamente sobre os desafios emocionais envolvidos no trabalho no setor social e de saúde.
4. Estabelecer limites: Aprender a dizer “não” e estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal é crucial para evitar o esgotamento.
5. Promover a formação contínua: fornecer oportunidades de treinamento em saúde mental e gerenciamento de estresse para profissionais.

Em conclusão, a saúde mental do pessoal do sector social e da saúde é um factor crítico que afeta tanto os profissionais quanto a qualidade do cuidado que eles fornecem. Por isso, é muito importante reconhecer os problemas de saúde mental mais comuns, estar atento aos sinais de alerta e seguir práticas de autocuidado para garantir o bem-estar emocional de quem dedica a vida ao cuidado do próximo.