{"id":7188,"date":"2025-05-07T10:18:54","date_gmt":"2025-05-07T10:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/?post_type=product&#038;p=7188"},"modified":"2025-05-07T10:49:17","modified_gmt":"2025-05-07T10:49:17","slug":"dormir-bien-para-despertarse-mejor-programa-de-mejora-de-sueno-para-trabajadores","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/product\/dormir-bien-para-despertarse-mejor-programa-de-mejora-de-sueno-para-trabajadores\/","title":{"rendered":"Dormir bien para despertarse mejor. Programa de mejora de sue\u00f1o para trabajadores"},"content":{"rendered":"<p>El sue\u00f1o de calidad es un pilar fundamental para el bienestar f\u00edsico, emocional y laboral. Este curso ofrece un enfoque pr\u00e1ctico y actualizado para que las personas trabajadoras comprendan c\u00f3mo mejorar sus h\u00e1bitos de descanso y afronten el d\u00eda con m\u00e1s energ\u00eda, concentraci\u00f3n y equilibrio.<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de dos unidades formativas, se abordar\u00e1n los aspectos clave del sue\u00f1o: desde sus fases y trastornos m\u00e1s comunes hasta las conductas cotidianas que lo afectan. Adem\u00e1s, se trabajar\u00e1n estrategias personalizadas para analizar los ritmos de descanso y adoptar pautas saludables que permitan descansar mejor cada noche.<\/p>\n<p>Un curso pensado para quienes quieren cuidarse tambi\u00e9n mientras duermen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Programa dirigido a trabajadores y trabajadoras que deseen mejorar su descanso. Aprender\u00e1s a identificar trastornos del sue\u00f1o, analizar tus h\u00e1bitos y aplicar pautas pr\u00e1cticas para lograr un sue\u00f1o reparador y un mayor bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>","protected":false},"featured_media":7191,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_jf_limit_responses":"","codigo-producto":"2083-A","costo-gestion":"4.54"},"product_brand":[],"product_cat":[15],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-7188","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-uncategorized","8":"first","9":"instock","10":"shipping-taxable","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7188"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7190,"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7188\/revisions\/7190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=7188"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=7188"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=7188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}