{"id":3581,"date":"2023-04-05T10:17:11","date_gmt":"2023-04-05T10:17:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institutodependencia.edu.es\/?p=3581"},"modified":"2024-04-22T09:47:15","modified_gmt":"2024-04-22T09:47:15","slug":"la-importancia-de-la-sexualidad-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/la-importancia-de-la-sexualidad-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da sexualidade nos idosos"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>A atividade sexual \u00e9 uma parte fundamental da vida humana, que <strong>n\u00e3o desaparece com a idade<\/strong>. Embora, em geral, a sexualidade nos idosos n\u00e3o seja t\u00e3o frequente como nas outras idades, ainda \u00e9 uma necessidade humana importante.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>No entanto, muitas vezes \u00e9 esquecido ou <strong>a sexualidade dos idosos \u00e9 estigmatizada<\/strong>, o que pode ter consequ\u00eancias negativas para o seu bem-estar emocional e f\u00edsico.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Neste artigo explicamos o <strong>import\u00e2ncia de manter a vida sexual na velhice<\/strong>, mesmo em <a href=\"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/pt\/producto\/sexualidad-en-residencias-de-personas-mayores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">ambientes residenciais<\/a>.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios da sexualidade em idosos<\/strong><\/h2>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>A atividade sexual em idosos tem muitos<strong> benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/strong>. Estes s\u00e3o alguns dos mais importantes:<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>1. <strong>Melhor sa\u00fade cardiovascular<\/strong>: A atividade sexual pode melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, reduzindo o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>2. <strong>Al\u00edvio da dor<\/strong>: A libera\u00e7\u00e3o de endorfinas durante o orgasmo pode reduzir a percep\u00e7\u00e3o da dor.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>3. <strong>Melhor autoestima<\/strong>: O sexo pode aumentar a autoestima e a autoconfian\u00e7a dos idosos, pois pode melhorar a imagem corporal e a autoimagem.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>4. <strong>Melhoria do sono<\/strong>: O sexo pode melhorar a qualidade do sono em pessoas idosas.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>5. <strong>Efeito positivo na sa\u00fade mental e emocional<\/strong>: A sexualidade em idosos estimula-os cognitivamente, al\u00e9m de ajud\u00e1-los a reduzir os n\u00edveis de estresse e melhorar o humor.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>6. <strong>Benef\u00edcios para a sa\u00fade da pr\u00f3stata<\/strong>: Para homens mais velhos, a atividade sexual pode reduzir o risco de doen\u00e7as como prostatite e hipertrofia prost\u00e1tica benigna.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>7. <strong>Melhor qualidade de vida<\/strong>: Em geral, a sexualidade na velhice pode aumentar o bem-estar f\u00edsico, emocional e social dos idosos.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>8. <strong>Fortalecer relacionamentos<\/strong>: Relacionamentos sexuais satisfat\u00f3rios ajudam a melhorar a comunica\u00e7\u00e3o entre os casais e o bem-estar geral.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>De acordo com <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade<\/a> (OMS), a sa\u00fade sexual \u00e9 definida como \u201cum estado de bem-estar f\u00edsico, emocional, mental e social em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sexualidade\u201d.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estere\u00f3tipos e barreiras \u00e0 sexualidade em pessoas idosas<\/strong><\/h2>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Apesar destes benef\u00edcios, os idosos enfrentam frequentemente <strong>estere\u00f3tipos e barreiras sociais que dificultam sua vida sexual<\/strong>. Muitos destes equ\u00edvocos centram-se no facto de os idosos n\u00e3o terem interesse em sexo ou n\u00e3o serem sexualmente atraentes. Como resultado destas cren\u00e7as estereotipadas, os idosos podem sentir-se envergonhados ou desconfort\u00e1veis ao falar sobre a sua vida sexual.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Da mesma forma, a falta de educa\u00e7\u00e3o e de cuidados m\u00e9dicos espec\u00edficos para as necessidades sexuais dos idosos pode limitar o seu acesso \u00e0 informa\u00e7\u00e3o e ao tratamento. Ou seja, os idosos podem enfrentar <strong>barreiras f\u00edsicas \u00e0 atividade sexual<\/strong>, como disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til ou secura vaginal, que podem exigir tratamento m\u00e9dico ou ajustes na pr\u00e1tica sexual.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Neste sentido, os estere\u00f3tipos sobre a sexualidade nos idosos podem desencoraj\u00e1-los de procurar e desfrutar de encontros sexuais.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3584\" aria-describedby=\"caption-attachment-3584\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.institutodependencia.edu.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/0405-Sexualidad-personas-mayores-II.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"628\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3584\" class=\"wp-caption-text\">\u00a0\u00c9 importante acabar com os estere\u00f3tipos sobre a sexualidade nos idosos para poder desfrutar plenamente de uma vida sexual satisfat\u00f3ria na velhice.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como garantir a sexualidade dos idosos nas resid\u00eancias?<\/strong><\/h2>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Um dos ambientes em que a sexualidade dos idosos pode ser mais limitada s\u00e3o os centros residenciais. Estes s\u00e3o <strong>algumas das raz\u00f5es<\/strong>:<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol type=\"1\">\n\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>Tabus e preconceitos<\/strong>: A sexualidade dos idosos \u00e9 frequentemente vista como desconfort\u00e1vel ou inadequada, o que pode fazer com que qualquer tipo de atividade sexual seja desencorajada ou proibida em lares de idosos.<\/li>\n<li><strong>Falta de privacidade<\/strong>: Os lares de idosos muitas vezes t\u00eam quartos partilhados, o que torna dif\u00edcil fazer sexo de forma discreta e privada.<\/li>\n<li><strong>Problemas de sa\u00fade<\/strong>: Os idosos podem ter problemas de sa\u00fade que limitam a sua actividade sexual, tais como doen\u00e7as cr\u00f3nicas, dores ou problemas de mobilidade.<\/li>\n<li><strong>Falta de informa\u00e7\u00e3o e educa\u00e7\u00e3o<\/strong>: Os lares de idosos muitas vezes n\u00e3o t\u00eam programas de educa\u00e7\u00e3o sexual que ajudem os idosos a compreender e explorar a sua sexualidade de uma forma saud\u00e1vel e segura.<\/li>\n<li><strong>Falta de pessoal treinado<\/strong>: Em muitos lares de idosos, os funcion\u00e1rios n\u00e3o s\u00e3o treinados para abordar quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sexualidade dos residentes, o que pode levar \u00e0 tomada de decis\u00f5es erradas ou \u00e0 ignor\u00e2ncia das necessidades sexuais dos residentes.<\/li>\n<li><strong>Dificuldades de acesso a m\u00e9todos contraceptivos<\/strong>: Os idosos podem ter dificuldade no acesso \u00e0 contracep\u00e7\u00e3o, o que pode levar ao desencorajamento de qualquer tipo de actividade sexual.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Para garantir que os idosos tenham acesso a uma vida sexual plena e satisfat\u00f3ria, \u00e9 importante que <strong>as institui\u00e7\u00f5es e a equipe de profissionais que nelas atuam s\u00e3o capacitadas<\/strong> para atender \u00e0s suas necessidades sexuais.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Da mesma forma, \u00e9 importante que os centros residenciais proporcionem uma <strong>ambiente confort\u00e1vel e seguro para atividade sexual<\/strong>. Isto pode incluir a privacidade nos quartos, a disponibilidade de lubrificantes e outros produtos de sa\u00fade sexual e a promo\u00e7\u00e3o de uma comunica\u00e7\u00e3o aberta e honesta entre os residentes e o pessoal do lar de idosos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"150\" src=\"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Banner-Curso-Sexualidad-personas-mayores.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5687\" srcset=\"https:\/\/institutodependencia.edu.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Banner-Curso-Sexualidad-personas-mayores.jpg 950w, https:\/\/institutodependencia.edu.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Banner-Curso-Sexualidad-personas-mayores-300x47.jpg 300w, https:\/\/institutodependencia.edu.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Banner-Curso-Sexualidad-personas-mayores-768x121.jpg 768w, https:\/\/institutodependencia.edu.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Banner-Curso-Sexualidad-personas-mayores-600x95.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad sexual es una parte fundamental de la vida humana, que no desaparece con la edad. 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